Voetbal

Voetbal is een wereldwijd populaire balsport waarbij twee ploegen van elf spelers moeten proberen de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. De bal mag met ieder deel van het lichaam gespeeld worden, met uitzondering van armen en handen. In de praktijk wordt vooral met de voet gespeeld, maar ook wordt vaak met het hoofd gekopt. Ook moet de bal te allen tijde speelbaar blijven en mag dus niet afgeklemd worden door bijvoorbeeld op de bal te gaan liggen of deze tussen de benen te klemmen. Deze beperkingen gelden niet voor de doelverdediger, ook wel keeper genoemd.

Is voetbal wel goed voor je?

Voetbal is goed voor je conditie. Uit onderzoek blijkt namelijk dat intervaltraining, (korte momenten van intensieve inspanning afgewisseld met rust) meer voor je uithoudingsvermogen doet dan even lang aan hetzelfde tempo sporten.  

Als je wekelijks voetbal speelt, kun je tal van ziekten als hartaandoeningenvoorkomen omdat je hart tijdens deze sport meer bloed door je lichaam pompt. 

 Je verbrandt veel calorieën, voetbal is dus goed voor je lijn. 

Tijdens een match loopt een gemiddelde speler (uitgezonderd de keeper) 6 tot 7,5 kilometer. 

 Samen voetballen stimuleert het groepsgevoel en leert je te coördineren. 

Omdat voetbal een ploegsport is, zorgt dit voor de aanmaak van meer endorfine, eengelukshormoon, in je hersenen dan wanneer je in je eentje lichaamsbeweging krijgt. Na een partijtje voetbal voel je je dus beter. 

 Voetbal geeft een boost aan je zelfvertrouwen en bestrijdt stress. 

Hockey

Hockey is een balsport. Het belangrijkste attribuut van de hockeyspeler is de stick, die wordt gebruikt om de bal te manipuleren. Er bestaan verschillende vormen van hockey. De oudste en bekendste vorm wordt in het Nederlands simpelweg 'hockey' genoemd. Hockey wordt in de buitenlucht op een veld gespeeld. Een binnenvariant van de hockeysport is zaalhockey.

Hockey is goed voor je conditie.

Het is niet aleen maar sporten het is ook heel gezellig.

Hockey is een van de bekendste sporten.